心理处方 | 如何与家人沟通疫情防护？

 

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就差你啦！

为了更好地服务疫情中的各位市民，苏州12355特意推出“心理处方”系列专题内容。希望能够帮助大家用更积极健康的心态面对疫情，用更科学的方式防范疫情，打赢这场没有硝烟的战“疫”！

提问

Qustions

&

解答

Answers

Q

肺炎这么严重，家里的老人还觉得没什么事，非要出去溜达，怎么提醒都没用，可怎么办？

祖辈和父辈不太重视这次疫情，可能是看多了情绪色彩鲜明的公众号的科普宣传，而官方报道往往比较客观冷静。因此，疫情信息并不能很好地吸引他们的注意，往往是平淡地看完就过滤掉了。还有一个原因是他们过分相信自己过去的生活经验。儿女对祖辈和父辈的劝导可以从以下两个方面展开。一是可以适当艺术加工，最好采用身边或近距离的案例，提高他们的危机意识，让他们明白危险就在身边。例如，“隔壁村的XX，他家老人就是不重视这次疫情，不戴口罩出去结果感染上了，一家人都进隔离病房了”。二是巧妙运用亲情牌的策略。相比自己的健康状况，大多长辈更在乎子孙的钱财花费，怕给子孙添麻烦。这样的案例也许有效：“我同学的邻居她婆婆，去菜场买鸡回来没洗手，把儿子和小孙子都传染了，现在小孩还在隔离病房受罪呢，她婆婆现在后悔得不得了”。但是也要注意，不要过分夸大疫情严重性，应该以真实情况为基础进行描述，以免引起不必要的恐慌。

A

Q

家里老人常看那些夸大的事实，轻信谣言，还发那些造谣的链接给子女，子女们能明显看得出不切实际的谣言，怎么回复父母而不伤他们的心呢？

从官方渠道收集有关疫情的消息，了解新型冠状病毒的传播途径和症状等信息，能够科学有效的提高我们对疾病的感知，就可以大幅度缓解我们内心的不确定性，减少焦虑感。

此外，我们可以通过接纳情绪、合理宣泄情绪、与他人诉说等方式来缓解恐慌，让我们在疫情中更好地与自己的情绪相处。

最后，要从官方渠道准确了解疫情，不轻信任何非官方渠道的消息，更不能转发未经官方证实的消息。

A

致敬逆行者

没有天生的英雄，只有挺身而出的凡人。

你们不惧疫情，不畏艰难，

毫不犹豫的选择奋斗在抗争冠状病毒的第一线，

成为最美逆行者。

感谢你们的付出，武汉加油！

本期部分作品展示

（排名不分先后）

01

王志英  社区居民 

02

张福林  社区居民

03

昆山儿童

昆山儿童心系疫情，致敬战士，用书画和视频作品贡献力量，传播正能量。

孩子纷纷表示，他们虽然只能呆在家中，可是,他们可以发挥自己的一技之长,以书画宣传正确的阻断疫情的方法，普及相关知识，呼吁人们尊重自然，保护生态环境；向最美“逆行者”们致敬，愿英雄早日归来。

童心系疫情，书画敬战士

内容来源： 苏州汀斯社工

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1. 苏州市12355青少年服务热线（24H）：12355

2. 苏州市心理援助热线（24H）：12320-4

3. 苏州市红十字心理援助热线（24H）：0512-65791001

4. “苏老师”心理援助热线（9:00-21:00）：0512-65202000

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